原始传奇里通常没有一个固定名称为练功房的单独地图入口，玩家所说的练功房，多数是指用于挂机刷经验的地图或会员挂机区域。普通玩家可直接打开主界面的地图或npc传送，选择幻境地图进行挂机；常见练级点是幻境7和幻境8，部分服可直接传送，不能直达时就从盟重传送员进入。幻境8常用挂机坐标约为（38，38），幻境7常用坐标约为（153，167），到达后开启自动战斗和自动拾取即可。
前期角色优先进入幻境7，清怪速度稳定、药品消耗较低；攻击、命中和续航足够时再转幻境8。判断是否适合换图，不看地图名称，而看角色能否在连续挂机10分钟内保持稳定击杀，且不会频繁回城、死亡或因药品不足停机。战士应先保证防御、生命和近战输出，法师重点检查魔法药与群攻技能，道士则应提前召唤神兽并设置自动施毒。若单个怪物需要超过8秒才能击杀，或每10分钟需要回城一次，就应继续留在低一级地图。
想提高练功效率，应先把经验加成道具和挂机时间准备好，再进入地图。游戏内每日赠送的10倍经验点会直接进入进度条，不经过背包；角色在地图挂机时会自动消耗这类经验点。商城或活动获得的双倍修炼卷轴、10倍经验卷，建议在进入幻境并确认能稳定刷怪后再使用，避免角色站桩、死亡或回城造成加成浪费。经验池提取还需要满足最低40万经验，并且角色不能处于仍有10倍经验点未消耗的状态，否则会出现经验池不增加或无法提取的情况。
如果所在区服确实显示练功房超级练功房或会员挂机地图，应优先从活动福利会员之家或npc传送界面查找，不要按照其他传奇游戏的坐标盲目跑图。部分服务器会把会员挂机地图放在盟重的会员之家，并设置每日限时2小时；普通地图则不需要会员，但经验效率和资源收益可能不同。进入前先查看地图说明中的等级、会员、门票和剩余时间要求，确认自动回血、自动回城、背包容量和拾取规则后再挂机，避免把时间卷消耗在无法持续刷怪的地点。